Gesund & fit mit

Personal Training

Gemeinsam mit uns, sodass Du sagen kannst: Ich bin "ganzheitlich Gesund!"

Ganzheitlich gesund mit Oliver und Jannik

Wir bieten ein vielfältiges und abwechslungsreiches Bewegungs-Portfolio für Menschen auf allen Stufen der Lebenstreppe. Die Lebenstreppe bezeichnet die individuell verschiedenen Entwicklungs- und Altersstufen auf dem Lebensweg eines Menschen. Übertragen auf den für die Gesundheit so wichtigen Bereich Sport und Bewegung bedeutet dies, dass Menschen in jeder Lebensphase trainierbar sind. Das persönliche Alter spielt dabei keine Rolle. Es geht um gezielte, individuell gesetzte Trainings- bzw. Bewegungsreize, um eine Verbesserung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit zu erreichen oder um den gegenwärtigen Entwicklungsstand zu stabilisieren.

„Bewegung ist nicht alles - aber ohne Bewegung ist alles nichts!“

8-Wochen-Programm

Innerhalb von 8 Wochen mittels individuell auf Dich angepasstem Ernährungs- und Trainingsplan in Bestform kommen.

Quartalsweise (Teilnehmerzahl begrenzt!)

Personal Training

Eins-zu-Eins-Training am Ort Deiner Wahl. Von Nordic Walking über Fahrradsessions oder Entspannungstechniken bis hin zum klassischen Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräte ist alles möglich

Ergonomie

Hattest oder hast Du „Rücken“? Ich analysiere und optimiere Deinen Arbeitsplatz und deine Arbeitsgewonheiten und zeige Dir effektive Ausgleichsübungen

Sturzprävention

Einbeinstand?

Kniebeugen? 

 Balance und Kraft – sind mitentscheidend für einen sturzfreien Alltag, speziell im höheren Lebensalter.

Team Events

Bei Euch im Betrieb, in der Firma?  Eine Bewegungsaktivität mit Spaß

Oder auf meinen Sportflächen: Ihr kommt gemeinsam für eine teambildende Maßnahme zu mir.  

Ernährungsberatung

Wie steht es mit Deiner Ernährungssituation? Ausgewogen und abwechslungsreich? Das ist prima...und doch gibt es auch hier die Möglichkeit zur Verbesserung und Optimierung!

„Der liebe Jannik hat mich nach der Geburt meiner Tochter angefangen zu trainieren, nicht nur, dass er sich Zeit genommen hat auf meine Bedürfnisse einzugehen, er hat die Übungen wirklich perfekt für mich ausgearbeitet. Das Training mit ihm macht viel Spaß und man wird sehr gut motiviert. Die ersten Erfolge waren schon nach kurzer Zeit zu sehen, mit der Kombination aus individuellem Training und der richtigen Ernährung. Ich kann Jannik nur weiterempfehlen.“
Natali 26, Immobilienkauffrau
„Früher an später denken!“, vor allem im Bereich körperliche Fitness. Das war mein Beweggrund 2022 mit Olli als Personaltrainer zusammenzuarbeiten und ist es heute noch. Das individuell (Zeitaufwand und Körperverfassung) auf mich zugeschnittene Trainingsprogramm habe ich in meinen Alltag so integriert, dass es mir auch Spaß macht. In den zusätzlich stattfindenden einstündigen Treffen, überprüft Olli ob ich die bisherigen Übungen weiterhin sauber ausführe und geht mit mir neue Einheiten durch, die zu meinen Zielen passen.“
Bernhard 62, Vermögensberater
"Durch Jannik habe ich endlich gelernt meinen Körper bewusster wahrzunehmen und auf diesen zu achten. Mit ihm als Personaltrainer, welchen ihn durch seine ausgeglichene Art und analytische Arbeitsweise sowie Kompetenz und Professionalität gepaart mit Freundlichkeit und Humor, auszeichnet macht es unglaublich viel Spaß, das Beste aus sich und seinem Körper und Geist rauszuholen. Was mir am besten gefällt ist, dass er das persönliche Trainings- und Ernährungsprogramm abwechslungsreich und effizient gestaltet. Ich bin begeistert und freue mich jeden Tag 1% mehr aus mir herauszuholen."
Marie-Sophie 25, Project Manager

Das sind wir:

Oliver Jakisch

Oliver Jakisch

  • Magister Artium (M.A.) Sportwissenschaft und Pädagogik, Universität Stuttgart
  • WAGUS®-Präventionsreferent, Motio GmbH
  • WAGUS®-Fachreferent für arbeitsplatzbezogene Gesundheitsförderungsprogramme, Motio GmbH
  • Rückenkursleiter, Universität Stuttgart
  • BdR Rückenschullehrer, Bundesverband deutscher Rückenschulen e.V. (BdR)
  • Übungsleiter B, Rehasport, Profil Innere Medizin, Deutscher Olympischer Sportbund (DOSB)
  • Übungsleiter B, Rehasport, Profil Orthopädie, Deutscher Olympischer Sportbund (DOSB)
  • Weiterbildung Sturzprävention , Robert-Bosch-Krankenhaus, Stuttgart
  • Trainer B, Volleyball, Volleyball-Landesverband Württemberg e.V. (VLW)
  • Refunction Coach, Deutscher Turner Bund (DTB-Akademie)M
Jannik Jakisch

Jannik Jakisch

  • Bachelor of Arts Fitnessökonomie, Deutsche Hochschule für Prävention & Gesundheitsmanagement
  • Athletiktrainer (BSA-Akademie)
  • Athletiktrainer Leistungssport (BSA-Akademie)
  • Ernährungstrainer-B-Lizenz
  • EMS-Trainer (Bodystreet Instructor)
  • Gesundheitstrainer
  • Trainer für Cardiofitness
  • Trainer für gerätegestütztes Krafttraining
  • Trainer für Sportrehabilitation

Trau' Dich und starte heute Deinen Weg in eine gesunde Zukunft!